ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki. Środy i piątki 7:45-9:15, nagranie dostępne 24h/dobę. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal , więcej…
Zajęcia ONLINE Qigong i Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 - film dostępny 24h/dobę. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…Połączenie się z Matką Ziemią (rozgrzewanie wewnętrznych organów)
Wyczesywanie emocji i chorych komórek z naszego ciała powtarzamy trzy razy, po czym wykonujemy skłon w dół, łączymy się z ziemią i podnosimy jej energię do wysokości pasa. Przylegające do ciała dłonie przesuwamy wzdłuż kanału „Dai Mai“ do tyłu i rozpoczynamy masowanie nerek (21 razy). Rozgrzane dłonie powoli przesuwamy z powrotem do przodu, ogrzewając przy tym wszystkie napotkane po drodze wewnętrzne organy. Kiedy ręce znajdą się na podbrzuszu, kciuki odchylają je tak, by dłonie spoglądały w niebo.
Cały tekst znajdziesz pod linkiem:
taichikung.pl/…
Christoph Faber
Literatura:
1) Christoph Faber
Qigong Jadeitowa Księżniczka - materiały do seminarium w CentrumSztukZdrowotnych.pl
Taijiquan Qigong Meditation Bronia i Christoph Faber. Warszawa 2013
