Gdzie można z nami praktykować zdrowotne ćwiczenia Qigong i Taichi.
Ćwiczenia stacjonarne i wyjazdowe, kliknij…
ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i witalności. Środy i piątki 7:45-9:15 - Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…
ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…Praktyka Tai Chi Kung/Tai Ki Kung, czyli pierwotne, starożytne formy Qigong i Tai Chi Chuan w stylu mistrza Zhang San Fenga
Ciagły przepływ energii między Niebem i Ziemią jest tym, co w nas jest. Możemy z nim pracować w sposób w jaki ćwiczyli starożytni chińscy mistrzowie wiele tysięcy lat temu. Ta praca daje zdrowie, mądrość i radość.
 |
Stoimy na Ziemi. Podnosimy ręce do Nieba. Jest w nas przepływ energii, który ciągle pielęgnujemy. Obóz Tai Chi Kung, Żegary 2008. fot. MN |
 |
| ręce które żyją |
 |
| ręce pełne siły |
Praktyka Tai Chi Kung w stylu San Feng składa się z trzech dłuższych form, czyli układów ruchów. Są to formy Ojca, Matki i Dziecka (Syna).
Forma Ojca - Ojciec (Fu Kin = Ojciec ruchu) reprezentuje Niebo, coś wielkiego. Formę tę utworzył mistrz Czerwona Sosna 7000 lat temu.
Forma Matki - Matka reprezentuje Ziemię. Formę tę utworzył Żółty Cesarz około 5000 lat temu.
Forma Dzieci - Dzieci reprezentują Ludzi. Formę tę utworzył uczeń Żółtego Cesarza, słynny kucharz gotujący potrawki z bażanta dające Nieśmiertelność, też około 5000 lat temu.
800 lat temu Wielki Nieśmiertelny mistrz Zhang San Feng uwspółcześnił te trzy formy i podzielił je na Qigong i Tai Chi. Formy te ćwiczymy zawsze razem. To raczej ludzie późniejsi dokonali podziału na Qigong i Tai Chi, a Zhang San Feng uznawany był zawsze i nadal jest uznawany jest za twórcę Tai Chi.
Niebo jest jak Wszechświat. Ludzie są dziećmi Nieba i Ziemi. Praktyka to poszukiwanie harmonii między nimi.
Ojciec jest podobny do alfabetu.
Matka jest jak słowo.
Syn jest jak zdanie.
I tak łącząc wszystko razem tworzy się poezję. Jeśli nie zna się alfabetu, nie można zbudować słowa; jeśli nie buduje się słów, alfabet nie jest potrzebny.
Dlatego należy dobrze praktykować Ojca, ponieważ wszystkie ruchy pochodzą od niego.
W Ojcu siła (energia Qi) wznosi się z dołu ruchem okrężnym, aż do Pozycji Góry, potem opada w dół. Najpierw wznosi się, póżniej opada, a następnie powraca do stanu początkowego. A więc regułą Ojca jest wspinanie się, dlatego każdy okrąg jest większy od poprzedniego.
W Matce siła schodzi w dół, w ten sposób większy ciężar jest na dole.
W formie Syna jest inaczej, siła wznosi się i opada, idzie też zygzakiem. W Ojcu i Matce występują także ruchy faliste.
W Synu zawiera się i Ojciec i Matka. Ojciec zawiera w sobie zarówno opadanie, jak i wznoszenie się, ale bardziej wznoszenie się; W Matce jest na odwrót: w ten sposób Yang ma wewnątrz Yin i odwrotnie.
Syn zawiera wszystko.
W formie Syna wiele ruchów pochodzi od Matki, więcej niż od Ojca. Syn, człowiek, jest w pozycji wyprostowanej, dlatego jest w połowie Yin i w połowie Yang.
Marian Nosal
Warszawa, 18 IV 2026
Więcej informacji znajdziesz pod linkiem:
taichikung.pl/…
Polecane artykuły:
- Dla kogo przeznaczony jest Tai Chi Kung?
- Jak rozpocząć praktykę Tai Chi Kung?
- Jak praktykować Tai Chi Kung?
- Sześć aspektów praktyki Tai Chi Kung
- Charakterystyka sześciu aspektów praktyki Tai Chi Kung
- Starożytna alchemia taoistyczna
- Praktyki związane z Tai Chi Kung
zobacz:
- Jak praktykować?
- Forma Ojca
- Opis poszczególnych form Formy Ojca - jeszcze nie działa, zapraszam wkrótce...
- Forma Matki
- Forma Dzieci
- Ułożenia dłoni stosowane w Tai Ki Kung
- Sześć aspektów praktyki Tai Chi Kung
