Taoistyczna praktyka stu kroków
Praktyka stu kroków taoistycznych na seminariach Tai Chi Kung (Tai Ki Kung) wykonywana jest po kolacji. Całą grupą, z nauczycielem, idzie się do tyłu, to znaczy plecami do kierunku ruchu.
Praktyka ta powoduje, że ciało, energia i
umysł pracują inaczej, niz normalnie. W
pewnym sensie odwrotnie niż zazwyczaj. Pracują inne części ciała. W
związku z
tym jest dość intensywnym ćwiczeniem tych mięśni, które normalnie mało pracują i
odpoczynkiem dla często używanych mięśni i
innych organów. Najszybciej zauważalnymi efektami tej praktyki są spokój umysłu i
lepsze trawienie po kolacji. Sprzyja też integracji grupy, ponieważ jest jedną z
nielicznych praktyk, w
czasie których można rozmawiać.
 |
| Wieczorny spacer do tyłu. Widok z przodu, to znaczy z tyłu... :-). Żegary 2003. fot M.N. |
 |
| Wieczorny spacer do tyłu. Widok z tyłu, z kierunku w którym idziemy. Żegary 2003. fot M.N. |
