Medytacja
Medytacja, to uważna obserwacja otaczającej nas rzeczywistości, w tym również naszego umysłu, czyli naszych myśli, emocji i innych składników psychiki.
Ważnym etapem w medytacji jest dokładne dostrzeganie Tego Co Jest, ale najważniejszym jej celem jest takie użycie medytacji, aby właściwie postępować w życiu.Dlatego Mistrz Ming mówi: "Tai Chi Kung, to sztuka ruchu dla życia".
 |
| Spacer w przyrodzie, Żegary 2008, fot, Michał Choński |
Istnieje wiele praktyk związanych z Tai Chi Kung.
Każda z nich jest formą medytacji.
Mamy też klasyczną siedzącą medytację, nazywaną Medytacją Złotego Łańcucha.
Kiedy przebywamy na obozach z nauczycielem i współćwiczącymi, możemy praktykować odpowiednią do sytuacji formę medytacji.
Kiedy idziemy na spacer, medytacją jest ten spacer, kiedy jemy, medytacją jest posiłek i tak dalej.
A wszystko w naturalny sposób, z pewnym wysiłkiem, ale bez nadmiernego napięcia.
Grupa osób praktykujących medytację wzajemnie na siebie wpływa i rozwija nową jakość naszego życia.
Istnieje też pojęcie medytacji w ruchu, tak jak jest praktykowana w Tai Chi Kung.