Praktyka stu kroków taoistycznych na seminariach Tai Chi Kung (Tai Ki Kung) wykonywana jest po kolacji. Całą grupą, z nauczycielem, idzie się do tyłu, to znaczy plecami do kierunku ruchu.
Praktyka ta powoduje, że ciało, energia i umysł pracują inaczej, niz normalnie. W pewnym sensie odwrotnie niż zazwyczaj. Pracują inne części ciała. W związku z tym jest dość intensywnym ćwiczeniem tych mięśni, które normalnie mało pracują i odpoczynkiem dla często używanych mięśni i innych organów. Najszybciej zauważalnymi efektami tej praktyki są spokój umysłu i lepsze trawienie po kolacji. Sprzyja też integracji grupy, ponieważ jest jedną z nielicznych praktyk, w czasie których można rozmawiać.
Wieczorny spacer do tyłu. Widok z przodu, to znaczy z tyłu... :-). Żegary 2003. fot M.N.
Wieczorny spacer do tyłu. Widok z tyłu, z kierunku w którym idziemy. Żegary 2003. fot M.N.
