Gdzie można z nami praktykować zdrowotne ćwiczenia Qigong i Taichi.
Ćwiczenia stacjonarne i wyjazdowe, kliknij…
ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i witalności. Środy i piątki 7:45-9:15 - Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Marian Nosal, więcej…
ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková, więcej…Podstawowe zasady praktyki Qigong i Tai Chi, część 4. Skupienie umysłu i Energii Qi, czyli obecność Umysłu w wykonywanej formie
Qigong to dosłownie "systematyczna praca z Energią Qi". Aby móc pracować z Qi należy ją najpierw skoncentrować i pobudzić. Zgodnie z zasadą mówiącą, że Qi podąża za Umysłem, Energia pojawia się tam, gdzie jest nasza myśl. Jeżeli przykładowo pomyślimy o łokciu, to w nim właśnie poczujemy pobudzenie Energii, szczególnie jeżeli tej myśli towarzyszyć będzie świadome rozluźnianie tej części ciała.
Początkujący są w stanie skupić się tylko na niektórych częściach ciała i tylko przez krótki okres czasu. Mistrza zaś poznajemy po tym, że potrafi utrzymać siwadomość całego ciała 24 godziny na dobę. Potrafi cały czas utrzymac rozluźnienie (Yin) i zarazem aktywność (Yang) wszystkich narządów i części ciała.Taka doskonałość przychodzi oczywiście z czasem i wymaga wieloletniego systematycznego treningu.
Cały ten tekst znajdziesz pod linkiem:
taichikung.pl/…
Marian Nosal
Warszawa, 10 II 2023
zobacz:
