Tai Ki Kung maestro Ming Wong CY

SZKOŁA QIGONG i TAI CHI

   wersja do druku 
Powrót na stronę główną » Qigong. Kosmiczne wiry Energii dla zdrowia i rozwoju → nowa książka o Qigongu w redekcji » Charakter ruchu » Płynność 
Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o zajęciach i szkoleniach zdrowotnych, podaj swój email:

Gdzie można z  nami praktykować zdrowotne ćwiczenia Qigong i  Taichi. Ćwiczenia stacjonarne i  wyjazdowe, kliknij…
Tai Chi, Forma DzieciDao ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i  witalności. Środy i  piątki 7:45-9:15  - Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Marian Nosal, więcej…
Lada MalinakovaMedycyna ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i  czwartki 19:30 Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková, więcej…

Płynność

Kiedy mówimy o  odbiorze wizualnym ćwiczeń Qigong przez widzów, to chyba największe wrażenie robi na nich płynność ruchów osób ćwiczących. Skąd ona się bierze? Otóż bierze się z  płynności przepływu Energii Qi. Znaczy to, że to, co widać na zewnątrz w  postaci ruchu fizycznego jest odbiciem płynności przepływu strumienia Qi, ponieważ bardziej zaawansowani ćwiczący zawyczaj na tym poziomie operują.

Dokładniej rzecz biorąc już początkujacy, na poziomach fizycznym i  techniki starają się wykonywać jak najbardziej płynne ruchy, bo przecież naśladują swoich nauczycieli, którzy właśnie tak ćwiczą. Prawdziwie bajeczną i  spektakularną płynność ruchu uzyskuje się jednak na poziomie pracy z  Qi i  na poziomie pracy z  Sercem/Umysłem, czyli na poziomie medytacji. Na tych poziomach można prawie zatrzymać ruch, tak że staje się niewidzialny dla publiczności, a  mimo to nie przerywać jego ciągłości.

Opisuję te osiągnięcia z  zachwytem i  trochę na sportowo, ale proszę pamiętać, że umiejętność spowolnienia ruchu prawie do zatrzymania, bez utraty jego ciągłości, ma kolosalne znaczenie dla naszego zdrowia i  umożliwia nam, nie tylko formalne ćwiczenie Qigong, ale też wewnętrzną praktykę z  Qi w  DOWOLNEJ CHWILI NASZEGO ŻYCIA bez wykonywania tych ćwiczeń formalnych.

Cokolwiek byśmy nie robili, nawet leżąc "bezczynnie" w  hamaku, możemy pobudzać w  sobie krążenie strumieni ożywiającej i  nawilżającej nasze ciało Energii Qi. I  to jest właśnie prawdziwe mistrzostwo, mistrzostwo zupełnie niezuważalne dla osób postronnych i  początkujących. Teoretycznie wydaje się, że przywołane przeze mnie leżenie w  hamaku, który obciska nasze ciało powinno tamować nasze przepływy Qi, ale może być zupełnie inaczej. Jeżeli ćwiczyliśmy dostatecznie długo (wiele lat), to nasze stawy i  inne struktury naszego ciała są na tyle otwarte na przepływy Qi, że nawet bardzo trudne, pogięte i  powykręcane pozycje ciała nie są dla nas przeszkodą.

i to jest moim zdaniem jedna z  największych wartości dodanych w  procesie uprawiania ćwiczeń energetycznych QIgong. Mianowicie to, że ćwiczyć można w  zasadzie bez przerwy i  bez wzgledu na warunki. Praktyka taka wymaga tylko wspomnianego otwarcia stawów i  pewnych umiejętności z  zakresu skupienia i  medytacji. A  przede wszystkim wymaga dobrych chęci. Nie jest natomiast udręką, bo zarówno statyczne, jak i  dynamiczne ćwiczenia Qigong są skrajnie przyjemne i  prowadzą do stanów ekstremalnej błogości.

Poza tym z  moich doświadczeń i  z doświadczeń moich przyjaciół wynika, że większość znanych nam osób trafiła na zajęcia Qigong, czy Taichi właśnie pod wrażeniem piękna ruchu, a  szczególnie jego płynności. I  ta intuicja ich nie zawiodła, ponieważ samo płynne wykonywanie ruchów powoduje uspokojenie ducha i  powolną gimnastykę ciała oraz układu nerwowego. Ćwiczący czują wyciszenie, spokój, a  w miarę czasu praktyki również rozluźnienie ciała i  wynikjące z  niego wypoczynek i  wzrost sił fizycznych.

Płynność oraz wolne tempo ruchu są kluczowe dla właściwego nauczenia się nowych form i  dlatego są szczególnie istotne dla początkujących. To, czego nie dalibyśmy rady zrobić w  szybszym tempie, czy też w  sposób siłowy i  szarpany, możemy wykonać powoli i  płynnie. Bardziej zaawansowani mogą ćwiczyć w  szybszym tempie i  nie gubią płynności ruchu fizycznego oraz stojącej za nią płynności przepływów Qi. Początkujący używają tego narzędzia płynności, jako podstawy w  swoich "zmaganiach" z  ciałem, techniką, Energią i  Duchem.


zobacz:


Chi Kung, Tai Chi, Qigong, Warszawa - Płynność dot.gif