Gdzie można z nami praktykować zdrowotne ćwiczenia Qigong i Taichi.
Ćwiczenia stacjonarne i wyjazdowe, kliknij…
ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i witalności. Środy i piątki 7:45-9:15 - Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…
ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…Medytacja w ruchu
Stan umysłu, w czasie wykonywania form ruchowych, jest ważniejszy od fizycznego ich wykonania.
Ducha nie można oddzielić od ciała, dlatego dobre wykonanie formy oznacza prawidłowy stan umysłu. W praktyce przede wszystkim musimy zwracać uwagę na spokój, precyzję i subtelność umysłu.W Tai Chi Kung istotą praktyki jest naśladowanie ruchu nauczyciela. Jest to więc medytacja w ruchu.
Jeżeli ćwiczymy bez nauczyciela, to jego wykonanie formy odtwarzamy w umyśle i równocześnie staramy się realizować "tu i teraz", przy pomocy naszego ciała w otoczeniu, w którym się aktualnie znajdujemy.
Uważność, potrzebną do precyzyjnego powtórzenia wzorcowej formy, przenosimy na nasze życie i staramy się ją utrzymać 24 godziny na dobę.
Nasze życie staje sie lepsze i to jest właśnie medytacja.
Marian Nosal
Warszawa, 10 X 2009 - 28 IV 2020
taichikung.pl/…
 |
Istotą praktyki jest uważne naśladowanie ruchu nauczyciela. Jest to więc medytacja w ruchu, fot. A.K. |
