SZKOŁA QIGONG i TAI CHI

Jeżeli chcesz otrzymywać informacje o zajęciach i szkoleniach zdrowotnych, podaj swój email:

Co to jest Tai Chi Kung (Tai Ki Kung w  dialekcie kantońskim), Styl San Feng?

Tai Chi Kung, to sztuka ruchu dla życia.

Ming Wong C. Y. 

Tai Chi Kung to bardzo rzadko spotykany i  cenny styl ćwiczeń, nauczany w  Europie w  szkole Mistrza Ming Wonga C. Y.

Jest pierwotnym, tradycyjnym połączeniem ćwiczeń Qigong (Chi Kung) i  Tai Chi. W  czasach Chang San Fenga, twórcy Tai Chi obydwie te praktyki były wykonywane zawsze razem.

To chińska sztuka ruchu, medytacja, taoistyczna praktyka kultywowania długiego życia i  sztuka walki.
Tai Chi Kung, styl San Feng jest oryginalnym, pierwotnym stylem chińskiej sztuki ruchu znanej powszechnie od XX wieku jako Tai Chi Chuan lub Tai Ji Quan .

Praktyka z Mistrzem Mingiem, Fot. Piotr Szafraniec

Ćwiczenia te budują energię życiową, aktywizują siły życiowe i  obronne organizmu. Dają pogodę ducha i  zwinność ciała. Są szczególnie zalecane w  celu zapobiegania chorobom. Praktyka Tai Chi Kung daje równowagę psychofizyczną, nie tylko w  skali jednostki, ale również równowagę rozumianą jako harmonijne relacje z  szeroko rozumianym otoczeniem, tj. przyrodą i  społeczeństwem. Poprzez rozwój świadomości, rozwój postrzegania własnych ograniczeń i  możliwości, odkrywamy nasze powiązania z  wszechświatem i  powiązania między mikrokosmosem i  makrokosmosem.

Styl San Feng praktykuje się w  umiarkowanie niskich pozycjach, dlatego jest on polecany dla osób w  dowolnym wieku i  dowolnej płci.

Jednak nawet osoby zdrowe i  wysportowane znajdą w  nim szeroką przestrzeń do rozwoju, ponieważ każdą formę można też wykonywać w  sposób zaawansowany, czyli głęboki, rozluźniony, wymagający gimnastycznie i  ruchowo, ale też świadomy i  zarazem medytacyjny.

W stylu San Feng wykonujemy zarówno formy statyczne, jak i  ruchowe, w  których ruch jest powolny i  płynny.

Wystepują też ruchy bardzo szybkie.

Zawsze jednak zachowujemy walor płynności, rozluźnienia i  ruchu zgodnego z  kształtem naturalnych spiral energii.

Inną charakterystyczną cechą tego stylu jest równowaga i  nieustanna gra sił Yin i Yang, którą oddaje termin Tai Chi. W  praktyce oznacza to, że w  każdym ruchu równocześnie jest siła i  rozluźnienie, praca i  wypoczynek, rozciągnięcie i  skurczenie, ruch i  spoczynek, itd. Ten stan jest trudny do osiągniecia, ponieważ łatwiej jest pracować tylko nad jednym z  tych aspektów, np. nad rozluźnieniem (Yin), lub tylko nad siłą (Yang), ale w  takim przypadku efekty będą mniejsze i  niezgodne z  prawami natury i  starożytną filozofią chińską.

W czasie ćwiczenia poszczególnych form widać, jak kolejne części ciała bez przerwy rozciągają się i  kurczą, podobnie jak ciało kota, węża, czy innych zwierząt. Jest to doskonałe ćwiczenie uważnego ruchu ciała, prowadzenia energii i  świadomości umysłu, czyli medytacja w ruchu.

Marian Nosal
Warszawa, 27 września 2009

taichikung.pl/…