Chi Kung, Tai Chi, Qigong, Warszawa - Jak rozpocząć ćwiczenie Tai Chi i Chi Kung / Taijiquan i Qigong?

SZKOŁA QIGONG i TAI CHI

Powrót na stronę główną » Jak rozpocząć ćwiczenie Tai Chi i Chi Kung / Taijiquan i Qigong?

Gdzie można z nami praktykować zdrowotne ćwiczenia Qigong i Taichi. Ćwiczenia stacjonarne i wyjazdowe, kliknij…

ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i witalności. Środy i piątki 7:45-9:15 - Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…

ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…

Jak rozpocząć ćwiczenie Tai Chi i Chi Kung (Taijiquan i Qigong)?

Idziemy na praktykę. fot. Michał Choński

Wystarczy zgłosić się na zajęcia ONLINE (patrz: Gdzie i kiedy ćwiczymy Tai Chi i Chi Kung?) i regularnie ćwiczyć. Można też zacząć od wzięcia udziału w obozie lub w seminarium. Na przykład:

Letni Obóz Qigong oraz Tai Chi 2022. Żegary 2 VII - 16 VII 2022 roku. Zapraszamy do przepięknego miejsca w Żegarach za Sejnami, przy granicy litewskiej. W programie: taoistyczna praktyka kultywowania zdrowia i długiego życia • Tai Chi i Qigong - ćwiczenie form ruchowych • medytacja Złotego Łańcucha • ćwiczenie Qigongu Jadeitowej Księżniczki • codzienna taoistyczna praktyka 100 kroków do tyłu • elementy masażu stóp On Zon Su i inne praktyki zdrowotne, więcej

Proszę zgłosić się do osoby prowadzącej zajęcia:
Lada Malinakova (Warszawa-Mokotów):
tel. 609 657 859
tel. 697 113 930
Nasz telefon stacjonarny - (0-22) 478 57 15

Praktykujemy w Dusznicy, w zagrodzie Marcina Wawrzynkiewicza.VII 2008 r. fot. MN

Początkujący mogą ćwiczyć z  zaawansowanymi. Mogą dołączyć do grupy zaawansowanej w  każdym momencie. Taki tradycyjny system ćwiczeń jest lepszy, niż organizowanie grup dla początkujących, ponieważ powinni oni od początku ćwiczeń zetknąć się z  jak najlepszymi wzorcami. Osoby zaczynające ćwiczenia już na pierwszych zajęciach stykają się z  właściwa atmosferą i  w naturalny sposób, poprzez udział w  zajęciach, chłoną atmosferę i  istotę praktyki Tai Chi Kung. Szczegóły ruchów i  ich interpretacje poznają z  czasem.

Nie trzeba przejmować się początkowymi "niepowodzeniami". To, że na pierwszych zajęciach może się nam np. pomylić lewa ręka z  prawą jest naturalne. Nie jest to niepowodzenie, ale naturalny błąd, który musi sie pojawić w  początkowej fazie ćwiczenia.

Istota praktyki polega na ciągłej obserwacji ruchu pokazywanego przez nauczyciela i  poprawianiu się. Na poprawianiu naszego ruchu. Ciągłe poprawianie się uczy samodzielności w  ćwiczeniu i  w życiu. Czekanie na to, aż poprawi nas ktoś inny uczy braku samodzielności.
Dlatego w  naszej szkole nauczyciele poprawiają pozycje i  ruch uczestników ćwiczeń dopiero po (prowadzonych w  ciszy) zajęciach i  najczęściej dopiero wtedy, kiedy są o  to proszeni, albo wynika to z  zadanych pytań.
Z czasem, w  naturalny sposób, opanowujemy umiejętność widzenia i  naśladowania subtelności ruchu, które na początku były dla nas nieosiągalne, a  nawet były niewyobrażalne.
Równocześnie, stopniowo, uczymy się teorii, która nie jest konieczna, ale pomaga zrozumieć sens praktyki.
Najważniejsza jest uważność w  ćwiczeniu i  regularna praktyka, przychodzenie na wszystkie zajęcia.

Polecane artykuły:
- Dla kogo przeznaczony jest Tai Chi Kung?
- Jak rozpocząć praktykę Tai Chi Kung?
- Jak praktykować Tai Chi Kung?
- Sześć aspektów praktyki Tai Chi Kung
- Charakterystyka sześciu aspektów praktyki Tai Chi Kung
- Starożytna alchemia taoistyczna
- Praktyki związane z Tai Chi Kung

Objaśnienia po praktyce. Lada Malinakova omawia różne ułożenia dłoni w czasie ćwiczeń. fot. MN

Przedpołudniowe i popołudniowe zajęcia, ćwiczenia, treningi, praktyki Chi Kung i Tai Chi (Taijiquan i Qigong).
Obozy, seminaria, warsztaty Chi Kung i Tai Chi (Taijiquan i Qigong)