Gdzie można z nami praktykować zdrowotne ćwiczenia Qigong i Taichi.
Ćwiczenia stacjonarne i wyjazdowe, kliknij…
ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i witalności. Środy i piątki 7:45-9:15 - Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Marian Nosal, więcej…
ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková, więcej…Ruch z obszaru dolnego Dantian
Dolny Dantian, w odróżnieniu od Środkowego i Górnego Dantianu, nazywany w skrócie Dantianem, to obszar położony kilka centymetrów pod pępkiem w centrum brzucha. Uważa się, że jego położenie i rozmiar są zmienne tak osobniczo, jak i w czasie. Praca z Dolnym Dantianem sama w sobie jest medytacją, ponieważ, aby zachować kontakt z tak słabo określonym obiektem, trzeba zachować ciągłą uważność. Dobra wiadomość jest natomiast taka, że osoby regularnie uprawiające tradycyjne dalekowschodnie sztuki walki, czy tez Qigong, kontakt z Dantienem mają niemal ciągle i automatyczne. Bez wkładania w ten kontakt dodatkowej uważności. Osoby takie zainwestowały dużo pracy, a potem ta praca zwraca się im z nawiązką.
Dolny Dantian jest zarówno czakramem, centrum energetycznym, w którym w praktyce Qigong gromadzimy Qi, jak i jest naszym środkiem ciężkości. W związku z tym ruch taki jest "wszechogarniający", czyli świetnie kontrolujący zarówno centrum, jak i peryferie ciała.W takim sposobie ruchu jesteśmy jak Cesarz, umieszczony w Centralnej Komnacie swojego Pałacu, położonego w Centrum Stolicy, która położona jest z kolei w Centrum Państwa, ale mający poprzez swoich ministrów i innych Urzedników wpływ na stan całego Państwa. W poprzednim zdaniu dużo słów napisałem z Wielkiej litery, bo jak się zapewne domyślacie, chodziu tu o najważniejsze funkcje fizyczne, energetyczne i psychiczno-duchowe człowieka.
Naszym zadaniem, jako uprawiających te sztukę jest opanowanie umiejętności kierowania "Wszystkim z Jednego". Na poziomie fizycznym nie jest to takie trudne, na poziomie Energii wymaga trochę pracy i subtelności, natomiat na poziomie duchowym… jest jeszcze bardziej ciekawe i wciągajace :-) Także niezwykle korzystne, zdrowe i potrzebne nam dla bycia Pełnymi Istotami Ludzkimi.
Umiejętność kierowania naszą istotą z Dantienu jest najbardziej popularna i najprostsza, ale dla poszukiwaczy prawdy i zaawansowanych ćwiczeń taoistycznych są też inne centra energetyczno-duchowe z których możemy kreować ruch. Taki rodzaj pracy daję bardzo różnorodne efekty na wszystkich poziomach.
zobacz:
