SZKOŁA QIGONG i TAI CHI


Powrót na stronę główną » Qigong. Kosmiczne wiry Energii dla zdrowia i rozwoju → nowa książka o Qigongu w redekcji » Podstawowe zasady praktyki Qigong
Gdzie można z  nami praktykować zdrowotne ćwiczenia Qigong i  Taichi. Ćwiczenia stacjonarne i  wyjazdowe, kliknij…
Tai Chi, Forma DzieciDao ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i  witalności. Środy i  piątki 7:45-9:15  - Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Marian Nosal, więcej…
Lada MalinakovaMedycyna ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i  czwartki 19:30 Warszawa, i  Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková, więcej…

Podstawowe zasady praktyki Qigong i  Tai Chi



  1. Ważność zasad i wolności istnienia w praktyce Qigong, wstęp.
     
  2. Rozluźnienie Umysłu jako podstawa pracy z ciałem i z Energią Qi
     
  3. Wizja Orła i Węża w praktyce Qigong
     
  4. utrzymanie stanu Cichej Radości z Istnienia
     
  5. Skupienie umysłu i Energii Qi, czyli obecność Umysłu w wykonywanej formie
     
  6. Rozluźnienie ciała jako podstawa Yin do rozwinięcia siły wewnętrznej Yang
     
  7. Otwarcie stawów poprzez ich rozluźnienie
     
  8. Zaokrąglenie stawów, kończyn i całego ciała
     
  9. Lekkość i wyciągnięcie góry ciała
     
  10. Osiągnięcie ciężkości i osadzenie dołu ciała
     
  11. Utrzymywanie pionowej osi ciała
     
  12. Czubek języka na podniebieniu
     
  13. Uniesienie obszaru punktu Hui Yin
     
  14. Pobieranie Esencji Jing ze Śliny Nerek
     
  15. Porównanie Qigong i Tai Qi
     

zobacz:

Ważność zasad i wolności istnienia w praktyce Qigong, wstęp. · Rozluźnienie Umysłu jako podstawa pracy z ciałem i z Energią Qi · Wizja Orła i Węża w praktyce Qigong · utrzymanie stanu Cichej Radości z Istnienia · Skupienie umysłu i Energii Qi, czyli obecność Umysłu w wykonywanej formie · Rozluźnienie ciała jako podstawa Yin do rozwinięcia siły wewnętrznej Yang · Otwarcie stawów poprzez ich rozluźnienie · Zaokrąglenie stawów, kończyn i całego ciała · Lekkość i wyciągnięcie góry ciała · Osiągnięcie ciężkości i osadzenie dołu ciała · Utrzymywanie pionowej osi ciała · Czubek języka na podniebieniu · Uniesienie obszaru punktu Hui Yin · Pobieranie Esencji Jing ze Śliny Nerek · Porównanie Qigong i Tai Qi
Chi Kung, Tai Chi, Qigong, Warszawa - Podstawowe zasady praktyki Qigong dot.gif


© Marian Nosal 2007, Czas generacji strony: 11.9 ms. Ostatnia aktualizacja: 2023-02-14 09:41