Gdzie można z nami praktykować zdrowotne ćwiczenia Qigong i Taichi.
Ćwiczenia stacjonarne i wyjazdowe, kliknij…
ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i witalności. Środy i piątki 7:45-9:15 - Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…
ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…Podstawowe zasady praktyki Qigong i Tai Chi, część 8. Lekkość i wyciągnięcie góry ciała
Według filozofii chińskiej góra ciała należy do Nieba, czyli jest bardziej Yang, a dolna częśc ciała należy do Ziemi, czyli jest bardziej Yin. Aby to poczuć podświadomie i w nawykowy sposób, w czasie praktyki nosimy białe koszulki i czarne spodnie. Jeżeli wszyscy w grupie osób praktykujacych są biali na górze i czarni na dole, to automatycznie poleryzujemy się zgodnie z Prawem Yin Yang Wszechświata. Ale główna nasza praca polega na ciągłym świadomym rozluźnianiem i wyciąganiem góry ciała oraz również z rozluźnianiem, ale połączonym z opadaniem dołu ciała.
Fizyczną i energetyczną osią ciała między Niebem i Ziemią jest kręgosłup. Pracujemy nad jego rozluźnieniem oraz wyciągnięciem i w ten sposób zwiększamy przerwy między kręgami. Większe przerwy między kręgami charakterystyczne są dla ludzi młodych, zaś na starość przerwy te zmniejszają się i człowiek staje się niższy. Jak widać nasza praca z kręgosłupem powoduje odmładzanie całego ciała i ducha, których osią kręgosłup właśnie jest.
Jeteśmy wyciągnięci, co wpływa nie tylko na cały nasz organizm, ale też na naszą psychikę i duchowość. Właściwie ustawiony kręgosłup daje pewność siebie, ale też empatię i delikatność w myśleniu oraz w działaniu.
Ten tekst znajdziesz pod linkiem:
taichikung.pl/…
Marian Wilk-Nosal
Warszawa 6 VI 2023
