Gdzie można z nami praktykować zdrowotne ćwiczenia Qigong i Taichi.
Ćwiczenia stacjonarne i wyjazdowe, kliknij…
ĆWICZENIA ONLINE: Qigong Jadeitowej Księżniczki ONLINE, ćwiczenia dla zdrowia i witalności. Środy i piątki 7:45-9:15 - Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…
ĆWICZENIA ZDROWOTNE: Zajęcia ONLINE Qigong oraz Tai Chi, styl Chang San Feng we wtorki 19:00 i czwartki 19:30 Warszawa, i Internet cały. Prowadzi Lada Maliňáková-Nosal, więcej…Podstawowe zasady praktyki Qigong i Tai Chi, część 6. Otwarcie stawów
Otwarcie stawów, to rozluźnienie i udrożnienie ich na przepływ Energii Qi. Ma ono również związek z kształtem ciała, z kształtem stawów, czyli z tak zwanym zaokrągleniem stawów. Istnieje też ścisła zależność między ciałem i Umysłem mówiąca "jaki Umysł, takie ciało i odwrotnie". Oznacza to, że osoba spięta psychicznie będzie też zablokowana fizycznie oraz energetycznie. Zaś osoba wolna wewnętrznie będzie miała stawy i całe ciało rozluźnione, a więc otwarte na przepływy Qi życia.
Rozluźnienie całego ciała, a szczególnie otwarcie stawów na przepływy Qi, jest tak istotne, bo jest synonimem zdrowia. Wszystkie narządy i układy anatomiczno-energetyczne człowieka działają zgodnie ze swą naturą, tylko wtedy, gdy nie ma w nich spięć, które powodują zatory w przepływach Qi, Xue i innych podstawowych substancji życiowych.
Rozluźnianie stawów i całego ciała osiągamy poprzez świadomą ich obserwację oraz uwalnianie umysłem wszelkich spięć, które się pojawią. Ciało rozluźniamy poprzez Umysł, więc metody uwalniania stawów będą się odnosiły do metod rozluźniania Umysłu w zastosowaniu do stawów. Wsród nich można wymienić:
● taoistyczna medytacja Czystej Świadomości (nazywana też po chińsku Chan, a po japońsku Zen) po raz pierwszy dokładnie opisana w literaturze przez jednego z twórców taoizmu, mistrza Zhuang Zi
● metoda Wewnętrznego Uśmiechu
● metoda przypominania sobie stanów błogości, jakich zażyliśmy w życiu i wracania do nich w chwili obecnej, stosowana na przykład w Qigongu Jadeitowej Ksieżniczki
● metoda rozluźniania mózgu, ze szczególnym uwzględnieniem górnych czakramów, czyli anatomicznie rzezcz biorąc przysadki i szyszynki, wzięta z Jogi i z Taoizmu
● metoda rozluźnianiu górnych czakramów, czyli anatomicznie rzecz biorąc przysadki i szyszynki
● metoda świadomej obserwacji i rozluźniania wszystkiego tego, co jest napięte
● taoistyczne i medyczne metody pracy z Siedmioma Emocjami
Wszystkie te metody otwierania Umysłu świetnie otwierają stawy, ale najlepszą i niezastąpioną metodą jest ciągła obserwacja ciała i Umysłu i ciągła likwidacja napięć, które się w nich pojawiają. Jest to praca bez końca, bo życie powoduje ciągłe powstawanie nowych napięć w nas.
Marian Wilk-Nosal
Warszawa, 15 V 2023
Pełny tekst znajdziesz pod linkiem:
taichikung.pl/…
